總是失眠、多夢，常見原因有以下幾種：

1、精神壓力大：最常見的原因可能與生活習慣有關係，學習、工作太多過於勞累、疲勞以及經常喝奶茶、咖啡、可樂等提神，導致神經紊亂，出現失眠、多夢的症狀；

2、情緒性格：性格比較敏感，容易受到外界刺激也會導致失眠、多夢的症狀，影響到睡眠週期；

3、不良的作息習慣：在晚上劇烈運動會導致大腦興奮性改變，出現失眠症狀，還有在晚上看恐怖電影也會引起失眠、多夢；

4、身體疾病：包括頭痛、頭暈、頭脹、胸悶、心悸以及消化系統腹痛、腹脹都會引起失眠、多夢，從而影響睡眠，需要做相關檢查，排查器質性病變並給予對症治療。