孩子夢魘的原因及解決辦法，具體如下：

1、精神高度緊張、焦慮或情緒異常波動，容易影響夜間睡眠質量，導致夢魘的情況出現。導致孩子緊張焦慮的因素主要包括所處家庭氛圍緊張、父母經常在孩子面前吵架、管教方式簡單粗暴、經常打罵，或孩子剛到陌生環境，比如剛上幼兒園或小學時，對環境存在一定的抗拒心理等。家長儘量給提供溫馨、寬鬆、舒適的家庭環境，積極解決上述誘發因素，待誘發因素去除後，孩子夢魘現象會逐漸減輕；

2、部分是由於入睡前1-2小時玩耍過於興奮，或是觀看過驚險刺激的動畫片、聽過驚險刺激的故事，導致孩子入睡後大腦皮層仍然處於比較亢奮的狀態，從而造成夢魘現象。家長應注意使孩子入睡前儘量避免接觸上述類型事物，以最大限度的防止夢魘發生。