腰椎骨質增生是腰椎退變的表現，在照完X光片以後，會發現椎體邊緣有增生的刺狀物，其實其不是刺，而是一個邊緣投影以後形成的刺，叫骨質增生。
大部分骨質增生對人體有好處，是良性增生，其是為恢復兩個椎體之間穩定，此種骨質增生不需任何臨床干預。自己睡什麼床無要求，但是骨質增生刺激到神經，產生症狀，有腰疼、腿疼的情況下，則需對臥床有一定的要求。首先床不能太軟，當然也不能特別硬，一般膠墊床即可，如果掌握不好，可以在床板上鋪一層大約厚為5cm左右的膠墊或者褥子，硬度可以能夠對腰椎有很好的保護，此硬度對腰椎最好，是因為此硬度時，能使脊柱基本處於平直的狀態。特別軟的床，腰中間窪下去，形成反弓，對椎間盤、小關節、肌肉均不好，所以大家應掌握此點即可。