膝關節滑膜炎是否能跑步，應先了解一下滑膜炎病因。滑膜炎的病因是膝關節滑膜受到機械物理和化學刺激，造成滑膜大量滲液，機械物理的因素包括運動對滑膜的刺激。跑步會造成對滑膜的刺激，造成滲液加重。所以不建議患有膝關節滑膜炎的患者跑步，尤其是患者症狀發作期。

症狀好轉後，對於發作過膝關節滑膜炎的患者來講，運動時一定要做好保護，建議戴上護膝或支具，然後再進行運動，預防滑膜炎發生。建議滑膜炎的患者，儘量不要選擇跑步來鍛鍊身體。