患有腰椎間盤突出症的患者，在坐的時候，常注意以下幾個方面：

1、注意坐姿：患者在坐的時候，處於端坐位較好，而不是懶散的前屈位置。由於在坐的時候，椎間盤的應力與站立位相比增大，因此久坐的患者對於腰部來講，不論是從肌肉上，還是從椎間盤內的應力，都有相應的要求或相應的代償，因此腰椎間盤突出症的患者，一般建議避免久坐。

2、注意選擇合適的椅子：患者應選擇有靠背的椅子，會對上肢有依託性。目前較多的椅子有前凸設計，稱為人體工程學設計，主要是模擬腰部的生理性前凸表現。當患者坐到椅子向後仰時，會給予腰部外部的依託。如果患有腰椎間盤突出的患者坐此類椅子，可能對腰部的支撐較好。另外，如果選擇有扶手的椅子，對於進行應力的分散也有一定幫助。

因此，腰椎間盤突出的患者在生活中可以選擇具有以上幾個特點的椅子，對於腰部的應力分散有一定幫助。如果工作性質，各方面要求坐的時間長，此時患者應選擇合適的椅子，並注意坐姿，減少椎間盤內應力增加，繼而導致的椎間盤突出加重。