腰椎間盤突出症造成的慢性腰痛，常見的注意事項如下：

1、患者要注意腰椎的保養，比如不要久坐、減少彎腰及避免負重。坐位時需要坐直，同時可以在後背部墊枕頭或者其他物品，使腰椎保持前屈的角度；

2、儘量減少彎腰，彎腰時需避免幅度過大，或者長時間彎腰。另外如果彎腰撿東西，儘量蹲下撿，儘量避免過度使用腰椎。需儘量避免搬重物，如果不得不搬的時候，也是儘量使用膝蓋或者其他關節，儘量避免減少使用腰部；

3、部分體重比較重的患者，要注意減肥，控制體重；

4、患者在腰椎腰痛症狀不明顯的時候，可以做腰背肌的功能鍛鍊，比如小燕飛和五點式等；

5、如果出現腰痛症狀，還可以用藥物治療、針灸、理療等進行對症處理。