閃到腰是挑東西或姿勢不注意引起，實際上每個人在一生中都會出現腰痛。如果出現了突然閃到腰引起的腰部的一些症狀，比如感覺腰突然一下子動不了。這種常規來講，多見於腰椎的小關節紊亂，治療方法首先要患者臥床休息，哪一邊閃了腰，就不要再做同類動作，以免加重腰的損傷；

然後再確定閃腰的原因，如局部小關節的紊亂。還是有一些老年人閃了腰以後感覺腰痛，就痛的特別厲害，起床坐起來感覺到腰痛，在床上翻身也會感覺到腰痛，可能就是骨質疏鬆引起的，甚至有可能是骨質疏鬆引起的腰椎壓縮性骨折。

如果臥床休息1-2天后還是沒有緩解，就要到醫院去進行專科治療。如果是青少年說，閃了腰以後，可以局部貼一些膏藥，做一些熱敷，或在床上臥床休息就可以得到有效的緩解。