便秘把肛門撐腫了，是因為肛門區受刺激加之用力，出現局部充血、水腫導致。可表現為肛門腫脹、墜脹感，可通過飲食調理、改善生活方式、使用藥物治療緩解症狀，情況嚴重時應及時就診治療。

1、飲食調理：因便秘導致肛門腫脹，建議通過改善飲食緩解便秘症狀，日常建議便秘人群多補充水分，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、紅薯、白菜等，適當進食粗糧，多吃新鮮水果，便秘時可每日適量飲用酸奶，緩解便秘症狀；

2、改善生活方式：便秘人群建議在日常生活中儘量避免久坐久站，適當進行體育鍛煉，有助於增加腸道蠕動，預防便秘。肛門腫脹可使用溫水坐浴，促進局部血液循環，緩解腫脹現象；

3、使用藥物治療：由於便秘引起肛門局部充血、水腫，可遵醫囑使用地奧司明片緩解水腫，合併痔瘡時也可使用痔瘡栓或痔瘡膏進行治療。為避免肛門腫脹持續加重，首先要保證大便通暢，從根本上解決問題，可使用乳果糖口服液、複方聚乙二醇電解質散等藥物通便。如排便困難可使用開塞露輔助通便，但藥物需在醫生指導下使用。

如果經過治療便秘症狀持續或加重，可能需考慮存在腸道病變，如腸癌、腸炎等情況，建議及時就醫完善腸鏡檢查，明確病因後進行針對性治療。