岔氣以後胸口疼，是因為呼吸肌痙攣引起，包括膈肌和肋間呼吸肌。主要的原因是因為劇烈活動之前沒有進行熱身，也就是沒有將全身的肌肉全部動員起來，因為活動的時候，骨骼肌率先運動，會消耗人體內大部分的氧分以及血液供應，會導致呼吸肌氧分和血供應出現短暫性的障礙，導致呼吸肌痙攣，會出現胸口疼，以及兩側肋下、上腹部的疼痛不適。

疼痛明顯的時候應當立即休息，同時緩慢地呼吸，儘量嘗試腹式呼吸。同時用手輕輕的按摩疼痛的位置，可以輕輕地拍打疼痛的位置，這樣能夠有效的緩解呼吸肌痙攣。