心跳大於100次/分稱為竇性心動過速，即心率快。竇性心動過速要排除有沒有病因，比如甲亢，針對原發性甲亢疾病去處理，控制甲亢，心率就會慢。有些是緊張、累導致心跳快，沒有器質性心臟病，有幾種鍛鍊的方法，具體如下：

1、深吸氣以後憋住氣，反覆鍛鍊，鍛鍊迷走神經功能，不讓交感神經過於興奮，讓迷走神經興奮，這樣心率就會減慢；

2、普通鍛鍊，如慢跑或者游泳，長期堅持下來心率就可以慢下來，這也是運動員心率比正常人心率慢的原因。

正常人心率在60-100次/分之間，起源點是正常的，是竇房結。有些心跳快是正常現象，比如運動員，跑1萬米後，心跳跳得快。