高血糖的飲食首先要做到低糖、低能量的飲食。

1、主食中要選擇粗雜糧進食，比如小米、黑米、蕎麥、燕麥、薏米等雜糧。也可以採用玉米、土豆、山藥等薯類來替代主食雜糧，但增加了胃腸道的消化負擔，所以也不能吃得太多。

2、要合理的安排餐次，一般1日三餐。每次吃東西一定要少量，建議少量多餐。

3、食物多樣化，避免單調。

4、要選擇健康的進餐，比如使用水果、堅果、牛奶、酸奶這些低糖、高蛋白的飲食。