正常人的心率範圍是60-100次/分，如果心跳超出100次/分，稱為心動過速，緩解心跳過快的方法具體如下：

1、尋找心跳過快的病因，有沒有服用增加心跳的藥物，比如哮喘患者的吸入劑，某些成分會提高心率，阿托品類、腎上腺素這類藥物會增加心率。如果心跳過快引起不適，患者需要諮詢醫生能否調整這些藥物；

2、尋找有沒有器質性心臟病，有沒有心悸、心跳快。甲亢會引起心跳快，貧血會引起心跳快，要尋找這些病因，糾正貧血、甲亢，心跳自然會降到正常範圍，發燒時心率過快，體溫正常心跳自然會下降；

3、心跳過快是體內的代償機制，熬夜、疲勞也可引起心跳快，所以患者要注意休息、避免疲勞。