運動會降低血糖，運動可以改善胰島素抵抗，增加胰島素的敏感性能夠有效的降低血糖。尤其是對於新發肥胖的2型糖尿病患者，如果能夠長期堅持每餐後半小時運動0.5-1小時，每週運動時間不少於150分鐘使體重達到標準體重，進入蜜月期的希望會很大。

蜜月期就是指不應用任何降糖藥物或者是胰島素，只是單純的通過飲食、運動的治療就可以使血糖達到正常標準，但是需要持之以恆。糖尿病患者以選擇輕、中等強度的有氧運動為主，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，避免舉重等無氧運動。