預防老年人大腦萎縮的措施具體如下：

1、勤鍛鍊，互相溝通；

2、飲食清淡，戒酒、戒菸，可採取地中海飲食，比如可以吃魚類，少吃白肉；

3、保持輕鬆心理狀態，長期居住在家裡社交過少，易導致大腦萎縮，應加強體育鍛煉，活動交流。

總之，預防大腦萎縮的方法較多，患者應引起重視。