太陽穴疼最常見的是一種緊張性頭痛，屬於原發性頭痛，主要跟情緒緊張、焦慮、工作壓力大、睡眠不足有關，緩解太陽穴疼的方式主要有以下幾點：

1、讓患者儘量放鬆，可以做心理疏導、改善睡眠，這非常重要，患者經過這些治療一般可以緩解；

2、如太陽穴疼痛不恢復，可以配合使用非甾體類消炎藥，如布洛芬、去痛片等，這都可以有效緩解患者疼痛，但不建議長期服用，推薦在疼痛較劇烈時服用。

患者出現太陽穴疼痛時，注意除外繼發性原因。若太陽穴疼伴有發熱，要注意除外病毒性腦炎或其他腦炎的可能；如果有顱腦外傷，要注意除外外傷性頭痛。總之，雙側太陽穴疼如果沒有其他誘因，一般按照上述治療患者都能很快緩解。