備孕期可以打流感疫苗，流感疫苗能避免在孕期發生一些嚴重的感染性問題，同時也可以保護自己，在準備要孩子前的3-6個月需要開始備孕，具體措施如下：

1、一定的體育鍛煉：鍛鍊骨盆、盆底的肌肉，保持良好體力；

2、處理好口腔問題：如果牙齒有問題要及時處理，不要拖延到懷孕以後；

3、服用葉酸：可以減少新生兒的神經管畸形，避免造成不幸妊娠；

4、精神準備：保持良好情緒。