戒菸有幾種好方法，具體如下：

1、靠自己戒菸，通過對健康的認識自覺戒掉菸草；

2、如果通過戒菸門診醫生的評估，屬於輕中度尼古丁依賴者，不依靠戒菸藥物可以成功戒菸，但是一定要有計劃，比如改變平時吸菸習慣，不管是早晨起來第一支菸，還是飯後一支菸，都是影響戒菸成功的關鍵因素；

3、戒煙以後儘量少參加有菸民參加的聚會、酒會和室外燒烤，減少吸菸願望；

4、藥物戒菸方法較多，目前更多的是尼古丁替代方法，通過補充單純的尼古丁能減緩尼古丁的戒斷症狀，但是這些藥物的使用，需要在戒菸門診醫生指導下和戒菸護士電話指導下完成，要堅持服藥，一般將戒菸藥物的服用時間定為三個月，如果三個月以後真正戒掉菸草，就算第一次戒菸成功。