假如有頭暈情況，首先要清楚頭暈不是永久存在身體裡，一段時間會過去，頭暈也不會造成什麼危險。只是在戒菸過程中身體不舒服時，不做一些比較精細的事比如開車，要相對放鬆自己。另外，別把全部的注意力集中在頭暈，可以用其它事情來轉移頭暈引起的不舒服，比如出去走一走，、跟人聊天，甚至去吃一頓美食等。頭暈大概一般1-2周左右會消失。