生氣引起胸悶需要讓情緒平復，主要有以下幾種緩解方法：

1、轉移注意力：去除情緒不穩定最直接的方法是轉移注意力，不能總是想不高興、生氣的事，尤其已經感覺到胸悶時，要從負面情緒中脫離出來。最容易、最常做的有運動、轉換環境、脫離導致生氣的人和場景等，就會有明顯的好轉。雖然平時應該少看手機，但如果生氣又有胸悶不適時，可以用手機看電影、聽音樂、看小說，將注意力分散、轉移後，情緒穩定則胸悶自然緩解；

2、治療：部分患者有基礎的心血管疾病，在生氣的誘因下出現胸悶氣短，甚至胸痛。一方面要改善情緒，另一方面需要做相應的評估、診斷甚至治療。