盆底肌修復一般指盆底肌肉康復，產後一年半做盆底肌肉康復具有一定的效果，但是由於此時的盆底肌已基本定型，效果可能不太理想，故建議女性在產後及時進行盆底肌肉康復。

由於多產或難產，並且產程比較長，導致盆底肌肉被過度拉伸，若不及時修復，可能導致盆底肌纖維無法自然回縮，從而出現便秘、漏尿、宮頸脫垂等表現。而進行盆底肌功能訓練有助於促進盆底肌恢復，從而預防出現上述表現。一般盆底肌肉康復的最佳時間在產後半年內，因盆底肌較為鬆弛，有助於修復。產後一年半時盆底肌纖維的回縮力變差，拉長的盆底肌纖維已基本定型，進行盆底肌肉康復的效果可能不太理想，因此產後需要儘早進行盆底肌肉康復。

另外，還可自行做凱格爾運動，有規律地收縮和放鬆肛門，也可起到修復盆底肌的作用。還需注意不要過度勞累，避免提拉重物，以防止加重盆底肌損傷，若損傷嚴重，需要及時進行手術修復。