竇性心率過緩是指成人竇性心率的頻率低於60次/分，除了長期運動以及專業運動員等特殊情況外，正常人們出現竇性心率過緩常伴有竇性心律不齊。一般沒有明顯的心悸、胸悶、心絞痛等症狀時無需特別治療，日常生活中可以適當進行活動：

1、散步：散步對心血管和血液循環有益，包括增強血管彈性、增強肌肉力量、促進血液循環等。通常可在飯後或閒暇時間進行，健康步行40分鐘左右還有助於消除緊張、不安等情緒，幫助患者緩解壓力，調整精神狀態；

2、慢跑：慢跑時患者可自行調節速度和節奏，控制在比散步稍快一些的速度即可。跑步前需要選擇舒適、透氣的跑步鞋和衣服，並且進行腿部和全身的放鬆、熱身。跑步時應保持膝蓋微曲，雙臂擺動，一般20-30分鐘即可；

3、打太極拳：通常太極拳的動作緩慢，能夠鍛鍊全身肌肉，同時安全地強化心臟功能，在較為放鬆的環境中鍛鍊肌肉群。同時有助於化解心理壓力，積極調整心態，培養耐心。

此外，患者還可進行瑜伽、騎行、打乒乓球、踢毽子等舒緩型的活動，也比較適合心率過緩的患者。同時甲狀腺功能減退、嚴重缺氧、顱內疾病、梗阻性黃疸等疾病，也可能會引起竇性心率過緩，因此患者還需要積極治療。