落枕主要是局部肌肉的攣縮，處於不正常的姿勢中或充血水腫。按摩有效，關鍵要選擇合適的按摩師。現在推拿和針灸都屬於中醫範疇，需要執業醫師證，避免在不正規的診所接受無資質的人士的推拿按摩。

如果選擇按摩，正規稱為推拿，一定要看醫生的資質，避免在不正規的診所接受無資質的人士的推拿按摩。有人手法較重，會導致局部充血水腫，可能症狀會加重。比如今天推拿後非常舒適，第二天早上更嚴重，就是局部組織出現充血水腫。比如手指不小心被門擠了，手指腫脹就稱充血水腫。肌肉被按摩以後，手法較重，會加重水腫。所以要謹慎選擇按摩的醫生，如果是專業的按摩推拿醫生，完全可以選擇。