目前理療儀是五花八門，多種多樣。原則上做任何治療，或者做任何理療時，首先要確定治療時間和治療範圍。

治療時間原則上一般做一次理療≤30分鐘，做治療時強度建議調的適度，自我感覺能耐受就行。

有些朋友可能覺著力量越大或者越強越好，其實往往不是這樣，有時過強、過大的刺激反而會引起局部肌肉、肌腱的反射性痙攣，出現一些炎性刺激反應，出現疼痛、腫脹加重這些問題。

所以建議用理療儀的時候，時間不宜過久、強度不宜過大、深度不宜過深。

理療儀有它的適應症或使用範圍，局部的軟組織、肌肉痠痛不適，可以考慮做理療儀的理療，如果有神經的刺激症狀，或者疼痛比較劇烈，做理療儀可能反而會刺激水腫加劇。

所以建議用理療儀的時候，要在醫生或者專業人士的指導下進行。