腦血栓是腦梗死最常見的類型，表現為肢體功能障礙和語言功能障礙。除了通過用藥治療以外，還需要積極進行功能鍛鍊，預防合併症，減少殘疾和爭取較好的社會轉歸，達到康復的目的，下面教大家腦血栓正確的鍛鍊方法：

動作示範：

步驟一 起臥訓練

對於無法自行起床的患者，可以在床尾捆一根長度約1米的繩子，便於患者通過牽拉來進行起臥鍛鍊。

步驟二 上肢訓練

患者無法自行起床時，可以進行肩關節的鍛鍊，讓患者上舉手臂，向不同方向移動，如用手摸臉、摸頭等。如果患者不能自主完成，家屬可以協助其進行鍛鍊；患者能夠坐起時，可以進行肩關節外展內收、肘關節屈伸、前臂旋前及旋後鍛鍊；腕關節可以做伸腕、屈腕運動；手可以進行抓握訓練，或將手伸開平貼桌面，用另一隻手壓著。感到累時，可以用手握住曲度合適的物體緩解。鍛鍊手的靈活度時，可以進行對指、係扣子、梳頭等精細活動。

步驟三 下肢訓練

患者可以站立時，可以先採取床邊坐位，床邊坐位平穩後，可以在助步器的支撐下采取床邊站立位。待站立平穩後，藉助助步器可以逐步練習行走。

特別提示：

1、功能鍛鍊應循序漸進、持之以恆，不能操之過急；

2、經常按摩局部或全身，防止肌肉萎縮；

3、患者無法自行起床時，注意勤翻身，預防壓瘡。