乳腺增生不存在嚴重與否的問題，研究表明乳腺增生患者乳腺癌發生率較正常人群約升高10%，但腺體增生不代表一定發展為乳腺特殊疾病，如乳腺癌。不需過度緊張，保持良好心態和充足睡眠，較多症狀甚至臨床表現可較快消失。

乳腺健康平時應注重自我檢查，即觸診，由於乳腺位於身體表面，觸診較方便，掌握正常觸診方法可發現較多乳腺早期病變。同時依靠超聲、鉬靶等專業影像設備，對乳腺健康進行定期體格檢查。研究發現早期腫瘤治療效果較令人滿意，其5年生存率可達90%以上，因此定期以及平時自我檢查可有效保證乳房健康。