乳腺增生或者乳腺小葉增生的原因和內分泌失調有關，內分泌失調主要與生活方式、飲食結構和情緒有關係。飲食結構崇尚健康的飲食習慣，多吃高蛋白、低脂肪、低熱量飲食，並且多吃蔬菜、水果，少吃油膩、油炸、醃製、高鹽食品。

乳腺增生症的患者並沒有特別的飲食和禁忌，但是健康飲食可以減少和預防乳腺增生的發生，也可以減少患者症狀。