乳腺腫塊的良惡性鑑別方法如下：

1、良性腫瘤通常生長速度比較慢，可能1年，甚至10年都不會有明顯長大。而惡性腫瘤的生長速度比較快，其與惡性腫瘤細胞本身的特性有關，惡性腫瘤的生長分裂非常迅速，並會出現額外的血管供應其生長。比如1個月甚至1個星期即可發現腫塊或者觸及異常位置存在較為明顯的腫大。因此生長特別迅速是惡性腫瘤的標誌；

2、良性腫塊通常觸摸起來比較柔軟、邊界較為光滑、沒有毛刺，並且可以活動。而惡性腫瘤的特點是觸摸起來特別硬，並且有扎手的感覺，邊界不清楚，有毛刺一樣的物體存在。因為惡性腫瘤呈侵犯性生長，與周圍組織會存在粘連、侵犯，因此觸摸起來較為固定，通常難以移動。因此對於較硬的、固定的、邊緣不清的並且生長十分迅速的腫物，要考慮是否有惡性腫瘤的可能。對於以上要點平時可以留意。