近年來乳腺癌已經成為影響女性健康最危險的因素，因此對於乳腺的自查是非常必要的技能，因為現在生活節奏緊張，不可能每年都到醫院通過醫生幫助檢查，因此推薦患者每月可以進行自檢，自檢一定要注意手法。

自檢時要站在鏡前，光線要敞亮，首先要觀察雙側的乳房是否對稱，皮膚表面有無凹陷、紅腫，有無橘皮徵、酒窩徵，乳頭是否有內陷、溢液，表面有無靜脈的曲張。接著是要觸診，觸診時可以用雙手觸摸單側，從外上、外下、內下、內上到乳頭乳暈結合部進行輕柔的觸摸，觀察有無異常感覺的結節。在進行自查時，一定要注意自查的時間，通常女性的生理週期是月經週期，最好要在月經結束以後7-10天進行查體，這樣可以避免因為月經週期激素水平的變化而導致腺體的復舊不良、週期性疼痛，導致對自查結果的干擾。