聽神經瘤一般可以通過以下自測方法診斷：

1、聽力檢測：可以將手機的音量調到最小，放在耳朵兩邊聽鈴聲，判斷是否存在一側聽力障礙；

2、平衡功能測定：是否經常出現頭暈、平衡功能異常，走路不穩伴噁心、嘔吐症狀，常見於前庭神經受到壓迫引起；

3、耳鳴測定：聽神經瘤刺激會引起耳鳴症狀；

4、面癱測定：可通過鏡子檢查明確是否存在面癱，如果雙側臉部不對稱，要排除聽神經瘤引起的面癱。