眩暈症是最常見的臨床綜合徵，隨著人口老齡化的到來，眩暈症的發病率日益增高，受到國內外醫務界廣泛重視。眩暈症的患者自身或周圍景物的旋轉感（天旋地轉）、晃動感、升-降感等，可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗、面色蒼白，不敢睜眼、活動受限、平衡失調及聽覺症狀，反覆發作性眩暈、伴有耳聾、耳鳴、耳悶為主要症狀。

　　關於眩暈症的病因、學說甚多，尚無定論，如變態反應、內分泌障礙、維生素缺乏及精神神經因素等都有可能是誘發眩暈症的因素，但是我們今天需要了解的是眩暈症患者如何的養身體。眩暈症患者要調養身體，就是需要做到以下幾點：

　　一、要保持良好的心態與愉悅樂觀的心情，這樣的心態是可以減少眩暈症發生的。

　　二、在飲食方面，眩暈症病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則，要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果以及多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物，戒菸少酒。最好是不要吃生冷瓜果、物，以免生痰助溼的飲食。

　　三、保持室內空氣的新鮮與流通，經常開窗透氣。在適宜的氣候下，經常去室外比較幽靜的地方散步，多唿吸新鮮空氣。

　　四、保證充足的睡眠和休息，過度疲勞或睡眠不足為眩暈症的誘發因素之一。因此儘量保證臥室與整個屋子處於安靜的環境下，不要出現嘈雜的聲音。

　　五、平時的工作與生活中不要過於憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉移注意力。

　　六、要進行精神調養。眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩定，這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要。