通常對於16歲男生而言，可以選擇在7-14天手淫一次比較好，同時還需要注意手淫的力度、頻率以及個人衛生情況，避免過於頻繁，以免危害身體健康。

16歲男生正處於青春期，為生長發育的關鍵時期，由於體內雄激素水平升高，會存在正常的性慾，有時可能需要通過手淫的方式釋放，但由於手淫對於身體會造成一定危害，因此建議適度，以7-14天進行一次比較好。

若避免頻繁手淫可能會使龜頭敏感度下降，出現性慾減退、早洩、陽痿等情況。同時若不注意衛生，會使致病菌進入機體，引起前列腺炎、精囊炎、尿道炎、膀胱炎等疾病，出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，不利於身體健康。

另外，手淫過於頻繁時，還可能會引起注意力下降、精神萎靡、緊張、焦慮甚至抑鬱等，危害身體健康，因此需要避免長期頻繁手淫，控制手淫次數。

若16歲男生在手淫後出現不適症狀，建議及時到醫院男科就診，同時在日常生活中保持會陰部位衛生，勤更換內褲，以降低感染髮生。還應選擇自身感興趣的事情或運動，轉移自身注意力。