腸胃炎吃益生菌有用，可以幫助恢復。部分腸胃炎是腸道群失調導致，但補充益生菌也有限度，不是越多越好。如果病程較久，或由於其他疾病，胃腸菌群失調較嚴重，可以在醫生指導下補充益生菌。但也要通過補充益生菌，恢復自身益生菌，自己產生比較重要。

如果暫時不能產生，可以適當補充，其實功效較小。如果正常、規律飲食，認真食用米飯、饅頭、西紅柿、雞蛋、青椒、黃瓜、菠蘿、蘋果等，腸道菌群正常後就可以幫助消化。