尿結石通過運動促進結石排出較好的跳姿，包括原地起跳、跳繩、爬樓梯等。通過身體跳動，使得結石下移，促進結石排出體外。但不是所有結石均可通過跳躍將結石排出體外，要根據結石大小、位置、數量綜合評估，再決定排出結石的方法，具體如下：

1、結石直徑＜0.5cm：一般推薦患者多喝水，輔助使用排石藥物，配合跳躍動作，排出可能性較大；

2、結石直徑＞0.5cm：跳躍一般不能對排結石有幫助，患者需要採用其他辦法，一味採用跳躍的方式，可能耽誤病情，導致腎積水加重，影響腎臟功能。一般患者需要藉助體外超聲波碎石、輸尿管軟鏡鈥激光碎石等。