便秘的原因較多，有數十種，一般便秘和喝水沒有必然聯繫。水是低滲性液體，主要靠小腸吸收，即使喝水很多，在小腸，即在迴腸末端以前，大部分水都被吸收。如果想解決便秘的問題，要多吃蔬菜、水果、纖維素，吃纖維素以後，大量纖維素能形成一定的糞便容量，這時才能鎖住所喝的水分，使水分進入結腸。由於結腸也吸收一定的水分、維生素和無機鹽，結腸蠕動的快慢對於便秘的形成有較大關係，如果結腸蠕動減慢、腸蠕動波減少，這時腸道缺乏推進運動，如果腸內容物在腸道停留時間過長，水分會被吸收，大便就會變得乾燥，因此每天排便1次，或者是每2天排便1次，屬於基本正常範圍，如果時間更長以後，一般大便就會變得比較乾燥。

便秘的原因有習慣養成，就是沒有定時定點排便習慣，形不成正常的生物鐘，此時腸道蠕動也沒有規律。另外有些患者有一定的疾病原因，比如糖尿病、腎病，或者是其它內分泌系統疾病、神經系統疾病，都可能會影響腸道蠕動。另外部分藥物也會影響到腸道蠕動，因此便秘的原因較多，需要專業的醫生進行專業的檢查才能確定。