孕婦出現便秘可以採取以下措施：

1、在飲食、生活方面：注意避免辛辣刺激性食物，因為可以加重便秘。還可以增加膳食纖維攝入量、增加穀物，即增加纖維類食物，如玉米、粗糧可以改善便秘。同時增加酸奶攝入，可以調節胃腸道菌群，避免進食脹氣類食物例如豆製品、土豆、芋奶。此外，可以讓孕婦增加縮肛運動，以改善便秘；

2、藥物治療：如果進行飲食生活調整無效，建議到醫院應用乳果糖、聚乙二醇類藥物，屬於腸道內不吸收藥物，對孕婦較為安全。