隨著現在大家對美的追求，較多年輕人為了健康在進行節食。大便的形成要有一定體積，進食較少，特別是蔬菜、水果攝入量不足，容易出現便秘。具體處理方法如下：

1、初次發生：患者沒有其它症狀，比如腹痛、噁心、嘔吐、發熱等，多數可以通過增加運動，多吃蔬菜、水果，多喝水，通過緩和的藥物，如緩瀉劑聚乙二醇散類藥物進行處理；

2、便秘時間較長：緩瀉劑的效果不會立竿見影，但是緩瀉劑相對安全。如果患者想快速排便，可以服用刺激性瀉藥，比如中成藥等起效快。但是患者需到正規醫院進行就診，讓醫生幫助進行判別。