便秘時可以艾灸大腸俞、足三里穴、關元穴、氣海穴、三陰交穴位等，常見幾種穴位位置及功效如下：

1、大腸俞穴：在髂後上棘連線的中點，即第四腰椎椎間隙位置，大腸俞在第四腰椎棘突下旁開1.5寸，足太陽膀胱經上，艾灸此處有潤腸通便的作用；

2、支溝穴：在腕背橫紋上三寸，三寸正好是四指、一夫，兩股中間，經常艾灸此處有助於潤腸通便；

3、足三里穴：足三里穴也是保健穴，把膝關節伸直，在外側凹陷處，稱為犢鼻穴，犢鼻下垂直三寸，即一夫、四指，為足三里穴，艾灸此處可以健脾益氣，且對氣虛便秘有較好的作用；

4、三陰交穴：即三條陰經彙集的地方，艾灸此處對於脾胃虛寒、脾胃陽虛導致的便秘有較好的療效。