女性長期便秘，需要注意飲食結構和生活方式，對於頑固性便秘，需要查出原因，在明確原因的基礎上進行相應治療。女性長期便秘常見以下幾種治療方法：

一、改變飲食結構：

1、進食粗纖維食物：比如芹菜、韭菜、火龍果、獼猴桃、土豆、紅薯等，可以幫助患者排便。此外適當補充香蕉、蜂蜜，可以起到潤腸作用，促進患者排便；

2、進食堅果：比如開心果、腰果等，可以對通便起到一定作用；

3、多飲水：患者需要喝足量水，1天至少喝1500mL的水，可以促進胃腸運動，緩解便秘症狀。

二、改變生活方式：

患者需要養成定時大便的習慣，可以在一定程度上緩解便秘 。

三、藥物治療：

1、補充益生菌：患者可以補充雙歧桿菌、乳酸菌等，還可服用乳果糖口服溶液；

2、服用潤滑大便的藥物：比如多庫酯鈉片等藥物。