小腹疼，內褲上很溼像水可見於正常排卵期，但需要排除一些疾病情況，如宮頸炎、輸卵管積水等因素。此時需要到醫院進行白帶常規檢查，明確病因後進行治療。

1、處於排卵期：卵子排出時，卵巢表面有細小的破口，可出現肚子疼痛的症狀。此外，排卵後由於患者體內雌激素水平下降，宮頸會分泌蛋清樣的液體，白帶由黏稠變得清亮滑潤，可使內褲變溼。這是正常的生理現象，一般不需要治療；

2、宮頸炎：由於病菌侵擾，宮頸受刺激發生反覆感染，患者可出現腹痛、白帶分泌物增多等症狀。部分患者可伴有外陰瘙癢、灼熱感、陰道不規則出血等不良症狀。一般通過陰道和宮頸管內分泌物塗片檢查進行確診，根據不同病原菌選取針對性用藥。由於宮頸炎容易復發，患者應遵醫囑定期複診；

3、輸卵管積水：由於炎症刺激，使輸卵管發生充血、水腫、管腔粘連等症狀，進而導致腹痛、間歇性陰道排液、月經不調等。症狀輕微者可遵醫囑口服抗生素治療，症狀嚴重者需要進行手術治療，如腹腔鏡下輸卵管造口術、輸卵管栓塞術等。

患者應儘量避免到公共泳池、澡堂、溫泉池等場所進行水下活動，以免發生感染，加重病情。另外，患者可以根據自身身體狀況，適當進行溫和的有氧運動，如慢步、瑜伽等增強體質。