一個月來兩次月經而且出血量少，需要警惕是否是由懷孕導致的出血。如果排除妊娠，就要考慮是由於內分泌失調而導致的月經紊亂。

平時注意放鬆心情，避免過度勞累以及熬夜，戒菸戒酒，以防加重內分泌紊亂。還需要飲食清淡、衛生，避免進食油膩、不易消化的食物，控制體重，避免肥胖，因為肥胖會導致內分泌紊亂，加重病情。月經期間儘量避免進食太多生冷食物，平時注意多休息，適當運動，增強體質，提高免疫力，加強營養物質的攝入，以防營養不良。