排卵3天后出現腰痠與懷孕沒有太大關係，排卵期內同房懷孕的幾率比較高，但腰痠不是受精卵形成後的典型表現。

正常受精卵著床需要7-10天，期間大多不會出現不適症狀。排卵3天后出現腰痠可以考慮排卵期體內激素分泌增加，引起腰骶部酸脹症狀，建議多注意休息，密切觀察自身情況。若症狀不能緩解，則考慮其他因素引起，如盆腔炎症、腰椎或腰部肌肉疲勞，建議前往醫院檢查，明確病因進行處理。

排卵期同房後至少等10-14天，可以到醫院直接做血HCG檢測來明確懷孕，不可能僅3天就出現症狀。如果要通過早孕試紙判斷妊娠，最早需要在同房後15天才能測定。若想排除宮外孕，可以行B超檢查確定孕囊的位置。

若已明確懷孕，孕婦要適當休息，避免勞累，不要做重體力活，避免不正確的姿勢和動作，不要久站、久坐，保持心情舒暢，放鬆心情。