吃燕窩可能有助懷孕，但具體助孕的作用是否能發揮，需要因人而異。主要作用包括促進卵子和精子的發育、促進子宮內膜增生等。

燕窩中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、唾液酸等各類營養成分，能夠潤肺補氣、補充營養、增強人體免疫力，有助於女性卵子和男性精子的發育、成長。另外，燕窩中還含有豐富的雌性激素成分，能夠促進子宮內膜增生，有利於受精卵著床。

日常可以將燕窩與紅棗、冰糖等食材一起燉煮後食用，應避免添加過多刺激性調味品，口味清淡為宜，以免破壞其中營養。在燕窩泡發後，記得清除細小羽毛等雜質，以免食用後出現腹瀉等不適症狀。

在備孕期間，患者飲食應多樣化，多食用富有營養的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶等，以增強體質；新鮮的水果、蔬菜對人體也有益，如獼猴桃、胡蘿蔔等。此外，建議在備孕前先去醫院進行B超等檢查，瞭解宮腔及卵泡發育狀況，以減少宮外孕等異常妊娠狀況。