女性一般在45歲-55歲進入更年期，此時卵巢功能逐步衰退，從排卵不規律到停止排卵。因此更年期的主要前兆是月經變化。
　　有些人表現為月經週期延長，另一些則表現為月經週期縮短，同時月經量有所減少。如果閉經時間長可能表現為出血量多、持續時間長和淋漓不盡。由於激素波動，伴隨月經週期、月經量及出血模式改變的，是身體的其他不適和情緒問題，包括潮熱、睡眠障礙、陰道乾澀及敏感、焦慮和抑鬱。更年期前這些症狀發作頻率低、程度輕，進入更年期則症狀加重。
　　出現月經紊亂，預示著更年期的腳步臨近，此時應注重調整月經，主要方法是利用外源性女性激素模擬月經週期激素的變化，使月經儘可能規律。月經規律後不僅能減少潮熱、改善睡眠、平和情緒，而且可以避免一些嚴重疾病的發生，包括貧血、子宮內膜病變、子宮內膜癌等。