消化不良應根據原因決定飲食，通常消化不良存在不同症狀，決定其適合進食的食物。消化不良患者可以正常吃飯，米飯、炒菜均可，但應儘量避免油炸、油膩及不易消化食物。若消化不良主要表現為早飽、腹脹，應多食用容易消化的食物，還可以少量攝入纖維素、多飲水，促進大便通暢。消化不良也可以表現為反酸、燒心，表現為排便困難或大便稀。

較多人認為消化不良為肚脹，實際上按照臨床專業角度，消化不良包括拉肚子即腹瀉、腹脹、便秘、反酸、燒心、打嗝、早飽、飯後腹痛等。所以消化不良時，需要進食易消化的食物，少吃辛辣、刺激、生冷等食物，可以食用常溫水果、涼菜，只要不引起腹瀉即可。