消化不良、腹脹主要可以通過以下措施緩解：

1、飲食調整：儘量避免食用過油膩的食物，戒酒以及辛辣、刺激的食物，並且避免飲用濃咖啡、濃茶；

2、藥物治療：包括促動力藥，如莫沙必利、多潘立酮、西沙必利，這一類藥物建議三餐前半小時左右服用，從而促進胃腸道蠕動，緩解腹脹。患者還可以服用複方消化酶，如複方阿嗪米特等，這類藥物可以補充消化酶，同時也有利膽以及二甲硅油等消脹的一些成分，通常在餐中或將要進食結束時服用。部分老年患者由於腸道菌群失調，也可導致消化不良、腹脹症狀，此時可以補充益生菌，如雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等。

如果通過上述調整均不見好轉的情況下，應警惕是否存在一些嚴重疾病，需進行腹部B超、胃鏡等一系列檢查，從而排除消化道疾病、全身疾病，包括糖尿病、腎功能不全，此時需要積極治療原發病，從而才能從根本上緩解消化不良、腹脹的症狀。