沒有什麼茶能助消化，日常生活當中的紅茶、綠茶，白茶、普洱茶等基本都沒有幫助消化的功能。茶類會產生化學物質刺激神經興奮，可使思維敏捷、下午犯困較少，但尚未發現茶喝了之後能夠促進消化。

綠茶中可能含有維生素、茶酚胺等，普洱茶民間認為可以清除油脂、幫助消化，但只是普通人在日常生活中的感覺，並沒有臨床的雙盲實驗、隨機對照實驗進一步的研究。所以日常生活中，如果沒有特殊疾病，可隨意飲用茶。