吃的東西不消化、胃不舒服的原因很多，需要根據不同原因進行對應治療，具體如下：

1、吃飯時不要太緊張，否則會造成緊張氣氛，影響胃蠕動，甚至影響胃酸的分泌，因此建議大家認真、愉快進食；

2、飲食因素，如進食過多、過飽導致消化酶、胃酸供應不上造成消化不良，使腹部出現不適感、飽脹感。此時建議減少進食量，吃7分飽，同時可服用消化酶或者促進胃蠕動的藥物，幫助食物儘快消化。