鋅是人體生長發育不可缺少的重要微量元素，小孩補鋅有促進身體和大腦發育、促進性發育、增進食慾等作用。家長可以遵循醫囑通過飲食和鋅劑進行補充。

主要優勢

1、促進身體發育：小孩體內缺鋅，就會導致機體發育不良，身材會顯得很矮小。補鋅可以促進身體有助於小孩身體長高，增強身體免疫力；

2、提高記憶力：適當補鋅對大腦中樞神經系統發育有益，可以幫助小孩提高記憶力，使反應變得靈敏；

3、增進食慾：適當補鋅有助於增進食慾，改善小孩偏食、挑食的習慣，保證體內營養均衡。

補鋅方法

1、小孩補鋅多通過飲食補充，家長平時可以多給孩子食用瘦肉、動物肝臟、雞蛋、魚、豆類、堅果等食物來補鋅，也可以多吃含維生素C的蔬菜、水果，比如獼猴桃、蘋果、西蘭花等，有利於促進鋅吸收；

2、小孩經過系統檢查顯示鋅缺乏明顯，則要在醫生指導下給予鋅劑補充，常用的包括葡萄糖酸鋅、甘草鋅、賴氨酸鋅等。

注意事項：

補鋅最好需在醫生指導下進行，避免盲目補充過多，影響鈣、鐵等其他微量元素的吸收，甚至引起發育早熟等不良影響。