10歲小孩出現磨牙的現象，可能是偶爾出現1-2次，不必過於擔心，但如果是每天都磨牙，且持續了一段時間，就需要提高警惕，家長可以根據不同的原因進行處理：

一、偶爾出現的磨牙

1、精神因素：由於孩子白天經歷了令人難忘的事情，情緒過度激動，可能會導致夜晚大腦皮層沒有完全休息，部分神經仍處於興奮狀態，就會造成睡眠不安、磨牙、說夢話等現象。這些情況一般會隨著孩子情緒的改善而自行緩解；

2、胃腸功能紊亂：孩子夜間吃得過飽或者吃得過於油膩，會使胃腸道增加負擔，影響睡眠，就會在睡覺時不自主地磨牙。因此，建議小孩合理飲食，規律用餐。

二、經常性的磨牙

1、口腔問題：如果小孩牙齒存在異常病變，比如有蛀牙、牙周病或者牙齦腫脹，會引起不適，可能會在夜晚以磨牙的形式反應出來，或者小孩存在牙齒咬合的障礙，夜晚睡覺時，也會無意識的磨牙。可以針對以上不同的口腔問題進行不同的治療處理，並關注口腔健康；

2、微量元素缺乏：如果小孩體內鈣、磷代謝紊亂，從而引發骨骼脫鈣、肌肉痠痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙等現象，常見於患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子。此時，可以在醫生的指導下合理補充鈣、魚肝油、維生素D等緩解；

3、腸道寄生蟲：如果腸道存在寄生蟲，會在腸道內分泌毒素，刺激腸道壁，使腸道蠕動增加，在睡覺時會出現磨牙的症狀，這種情況一般伴有腹痛症狀，需及時驅蟲；

4、遺傳：部分磨牙的情況具有一定的家族傾向，如果父母患有磨牙症，子女患磨牙症的概率就會增高。