進食後立即運動與胃下垂沒有直接因果關係。胃下垂常見於消瘦無力型患者，飯後運動會出現不適，和胃部食物消化、排空有直接關係。

進食後立即進行劇烈運動肯定不利於健康，會在一定程度抑制消化液分泌，使消化管蠕動減慢。運動時全身肌肉血液增加，內臟含血量相對減少，雖然不會導致胃下垂，但建議避免飯後立即運動。飯後1-2小時可先慢走，有利於胃腸蠕動，可加速食物消化及身體新陳代謝。

大多數人普通飲食後1-3個小時進行運動較為適宜，如果只是散步，只要無明顯不適可以飯後進行。飲食量較大或進食高脂肪、高纖維素食物需適當延長時間，避免活動。

胃食管反流病、幽門狹窄、功能性消化不良、糖尿病、胃輕癱以及服用藥物的患者需較普通人等待更長時間再進行活動。